¿Por qué es importante tener tiempo para ti como profesional de hostelería?

Sabemos que como barista o profesional de la hostelería, tu vida laboral puede ser muy intensa, desde las primeras horas del día hasta bien entrada la noche.

Por eso, queremos recordarte la importancia de encontrar un equilibrio que permita dedicar tiempo de calidad tanto a ti mismo como a tus seres queridos para asegurar tu bienestar y poder volver al trabajo con las pilas cargadas.

Necesitas recargar emocional y físicamente

El trabajo en hostelería puede ser físicamente agotador y emocionalmente demandante. Pasar largas horas de pie y mantener una actitud positiva constantemente puede drenar tus energías. Reservar tiempo para ti mismo como leer un libro, practicar un hobby o disfrutar de un momento de silencio, es vital para recargar tus baterías.

Guardar tiempo para ti mejora la salud mental

Dedicarse tiempo a uno mismo es fundamental para reducir el estrés y prevenir el agotamiento. La salud mental es tan importante como la física, y encontrar maneras de desconectar del trabajo es esencial. Prácticas como la meditación, el yoga o una buena caminata tranquila pueden ayudar a calmar la mente y reducir la ansiedad.

Fortalece las relaciones personales

Compartir tiempo de calidad con tus amigos y familiares es vital para construir y mantener relaciones fuertes. Organizar cenas, o cualquier plan que conlleve salir de casa, también vale tumbarte en el sofá para ver una peli, cualquier forma vale para fortalecer los lazos y proporcionar un necesario respiro del entorno laboral. Las conexiones personales profundas son una fuente importante de apoyo emocional.

Si descansas como es debido, tu productividad es mayor

Tomar tiempo para descansar y relajarse puede aumentar tu productividad. Un cuerpo y mente descansados son más eficientes, lo que te permite abordar tus tareas con mayor enfoque y energía. La calidad del tiempo de descanso es tan importante como la cantidad, por lo que es esencial asegurarse de que tus momentos de relajación sean verdaderamente revitalizantes.

Ahora ya sabes lo importante que es encontrar tiempo de calidad para ti y tus seres queridos y la necesidad de mantener un equilibrio entre el trabajo y la vida personal. Pero, ¿sabes cómo llevar todo esto a la práctica? Aquí te ofrecemos estrategias para planificar, desconectarte y disfrutar de momentos relajantes:

Planifica y organiza tu tiempo

• Reserva tiempo específico en tu agenda para actividades personales y familiares.
• Trata estos momentos como compromisos inamovibles.
• No permitas que las demandas del trabajo interfieran con tu tiempo personal.

Haz micro-pausas y desconecta de tu móvil

• Incorpora pequeñas pausas durante tu jornada laboral para mantenerte energizado.
• Desconéctate de los dispositivos electrónicos fuera del trabajo.
• Relájate completamente y disfruta de tus actividades personales sin interrupciones.

Empieza rutinas matutinas para relajarte

• Tu día a día puede ayudarte y reducir el estrés con una rutina matutina relajante.
• Meditación, ejercicio o un desayuno tranquilo pueden establecer un tono positivo.
• Estos momentos iniciales del día pueden tener un impacto duradero en tu bienestar.

En Rentabilibar sabemos lo mucho que te esfuerzas en tu día a día, y que el trabajo como hostelero puede llegar a ser muy sacrificado, por eso creemos firmemente que es más importante que nunca mantener la mente en lo importante que son las personas. Pon en práctica estos consejos y dedícate tiempo a ti mismo y a los tuyos.